Yoga – elke zaterdag om 9.15 uur

Wil jij leren ontspannen en jezelf helemaal tot rust te brengen? En wil jij weleens ervaren hoe totale ontspanning voelt? In deze les leer je de basishoudingen en principes van de hatha yoga.

De lessen bestaan uit de volgende elementen:

Yoga houding, ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen of -meditaties.

Het doel

Het doel van de lessen is om je te begeleiden naar ontspanning, bewustwording en meer zelfinzicht. Je leert je lichaam beter kennen en technieken hoe je je lichaam en geest kunt ontspannen en daarmee de kracht van je adem te gebruiken.

Wie geeft de les?

Wendy Rodenburg is speciaal voor de yoga aangetrokken. Zij begon ruim 15 jaar geleden met yoga om naast haar soms hectische werk als marketing communicatie specialist in balans te blijven. Voor de rust en ontspanning, maar ook om uit haar hoofd te komen en in haar lijf en gevoel. Dat lukte! En het beviel haar zo goed, dat ze meer over yoga wilde weten en een opleiding ging doen. Nu deelt ze met veel plezier haar enthousiasme voor yoga met anderen. Dat doet ze onder andere bij Ekam Yoga in Leidschendam en bij Born4Yoga in Waddinxveen. En vanaf 14 september dus ook bij Fysiotherapie RijswijkBuiten!

Iedereen is welkom

Wendy wil graag zoveel mogelijk mensen kennis laten maken met de voordelen van yoga. Dus heb je (rug)klachten, of nog nooit yoga gedaan en ben je totaal niet lenig? We beloven je dat de les toegankelijk is voor iedereen.