SeniorFit

Als je fit en gezond wilt worden of blijven, zal je in beweging moeten komen. Ons SeniorFit Programma helpt ouder wordende mensen met gezond bewegen. De landelijke beweegrichtlijn geeft aan: doe minstens 150 minuten per week aan matig intensieve inspanning, verspreid over diverse dagen. En minstens 2x per week spier- en botversterkende activiteiten met balansoefeningen. Samen werken we op een verantwoorde manier aan extra gezondheidsvoordelen voor jouw lichaam.

Moeite met bewegen

De trainingen zijn bedoeld voor mensen die moeite beginnen te krijgen met bewegen. Er is dus geen harde leeftijdsgrens. Het is ook bedoeld voor mensen met onderliggende klachten. Denk aan COPD, artrose, hartklachten, reuma, spierziekten, etc. Mocht je twijfelen of dit programma geschikt is voor jou, kom gerust eens langs of neem contact op.

Bewegingen verbeteren

Wij merken dat veel ouder wordende mensen vragen hebben over welke bewegingen nou juist wel goed zijn om te maken en welke niet. Dit ontdekken we graag tijdens een intakegesprek. Vervolgens maken we samen een plan om bepaalde bewegingen in stand te houden of juist te verbeteren.

Meer kracht en mobiliteit

Dat hangt af van je hulpvraag en eventuele onderliggende aandoeningen. De nadruk ligt op kracht van de beenspieren en mobiliteit van de verschillende gewrichten. Ook werken we aan je fitheid en algemene conditie. Daarnaast voeren we valpreventie oefeningen uit als je bijvoorbeeld moeite hebt om je balans te houden.

Persoonlijke aandacht

Wij geloven dat iedereen anders beweegt en dat iedereen persoonlijke aandacht nodig heeft. Wij leren je de juiste bewegingen aan en corrigeren als dat nodig is. Iedereen traint dus op zijn of haar eigen niveau.

Starten met SeniorFit Training

Wil je starten met SeniorFit Training? Leuk, stuur een mail naar info@fysio-rb.nl voor een gratis intake of proeftraining. Je kunt ons ook bereiken via het contactformulier op deze website of telefonisch.

Vergoeding

In sommige gevallen kan het zijn dat deze vorm van oefentherapie door je zorgverzekering vergoed wordt. Dit is bijvoorbeeld het geval bij specifieke klachten of chronische aandoeningen. De mogelijkheden worden besproken tijdens het intakegesprek.