Zwangerschaps- en hersteltraining

Verantwoord sporten tijdens je zwangerschap

Zwangerschaps- en hersteltraining

Verantwoord sporten tijdens je zwangerschap

Zwangerschaps- en hersteltraining

Wil je verantwoord sporten tijdens of na je zwangerschap? Met ons Floor® programma bieden we een gespecialiseerde training. Je bent al welkom vanaf je termijnecho tot elk moment tijdens en na je zwangerschap. Dat kan zelfs tot aan de uitgerekende datum, zolang jij je maar prettig voelt.

Ook bij klachten welkom

Als je last hebt van bijvoorbeeld je rug, bekken, bekkenbodem of andere ongemakken ben je alsnog van harte welkom. Floor®-Fysio Yvonne weet precies waar ze rekening mee moet houden. Door onze korte lijnen met de verloskundige, gynaecologen en andere (para-)medici kunnen we je ook van aanvullend advies voorzien.

Zwangerschapstrainingen

De Floor® Zwangerschapstrainingen zijn actief en gericht op het behouden of verbeteren van je kracht, stabiliteit, souplesse en conditie. De trainingen zijn altijd afgestemd op jouw niveau. Zo voorkom en verminder je klachten en je zorgt ervoor dat je zo fit mogelijk aan je bevalling en moederschap begint.

Hersteltraining na je bevalling

Wil je na je bevalling weer verantwoord toewerken naar een goed herstel? Je kunt al starten vanaf drie weken na je bevalling. Als je met een keizersnede bevallen bent, dan kun je na zes weken instappen. Leidend is altijd hoe jij je voelt, dit bespreken we dus ook tijdens de intake.

Verantwoorde opbouw

Uiteraard zorgen we voor een verantwoorde opbouw met de optimale aandacht voor jouw persoonlijke herstel. Met name je buik en bekkenbodem krijgen hierbij de juiste aandacht. Zo kom je snel weer op je ‘oude’ niveau zonder over de grens te gaan.

Maximaal 10 deelnemers

Je traint in kleine groepen van maximaal 10 deelnemers. Je traint samen met dames in verschillende fases van de zwangerschap, maar ook met dames die kort geleden bevallen zijn.

Strippenkaart blijft geldig

Mocht je toch eerder willen of moeten stoppen met trainen, dan blijft je strippenkaart geldig tot na de bevalling en benut je ze gewoon tijdens je Floor® Hersteltraining. Heb je vragen dan kun je altijd contact opnemen.

Icon Zwangerschap en hersteltraining

Meedoen met Zwangerschapstraining?

Zwangerschap en hersteltraining bij Fit Zwanger Delft met Yvonne

zwangerschaps- en hersteltraining

Floor®-Fysio

Yvonne van Floor Zwangerschapstraining

Yvonne

Fysiotherapeut

Meer informatie over Floor®

Floor® is een nieuwe, complete zwangerschapscursus gegeven door fysiotherapeuten. De methode wordt gesteund door wetenschappers, gynaecologen en verloskundigen.

Dit is Floor

training

Trainings-mogelijkheden

Loop binnen, bel of stuur ons een e-mail als je advies wilt krijgen over welke training het beste bij je past.

Personal training met zware bal bij Fysiotherapie RijswijkBuiten

Personal training

Senior Fit man traint met gewichten

SeniorFit

Bootcamp Buiten

Bootcamp

FysioFit training bij Fysiotherapie RijswijkBuiten

FysioFitness

Wil je klachtenvrij, fit of gezond zijn?