Zwangerschaps- en hersteltraining

Wil je verantwoord sporten tijdens of na je zwangerschap? Met ons Floor® programma bieden we een gespecialiseerde training. Je bent al welkom vanaf je termijnecho tot elk moment tijdens en na je zwangerschap. Dat kan zelfs tot aan de uitgerekende datum, zolang jij je maar prettig voelt.

Ook bij klachten welkom

Als je last hebt van bijvoorbeeld je rug, bekken, bekkenbodem of andere ongemakken ben je alsnog van harte welkom. Floor®-Fysio Yvonne weet precies waar ze rekening mee moet houden. Door onze korte lijnen met de verloskundige, gynaecologen en andere (para-)medici kunnen we je ook van aanvullend advies voorzien.

Zwangerschapstrainingen

De Floor® Zwangerschapstrainingen zijn actief en gericht op het behouden of verbeteren van je kracht, stabiliteit, souplesse en conditie. De trainingen zijn altijd afgestemd op jouw niveau. Zo voorkom en verminder je klachten en je zorgt ervoor dat je zo fit mogelijk aan je bevalling en moederschap begint.

Hersteltraining na je bevalling

Wil je na je bevalling weer verantwoord toewerken naar een goed herstel? Je kunt al starten vanaf drie weken na je bevalling. Als je met een keizersnede bevallen bent, dan kun je na zes weken instappen. Leidend is altijd hoe jij je voelt, dit bespreken we dus ook tijdens de intake.

Verantwoorde opbouw

Uiteraard zorgen we voor een verantwoorde opbouw met de optimale aandacht voor jouw persoonlijke herstel. Met name je buik en bekkenbodem krijgen hierbij de juiste aandacht. Zo kom je snel weer op je ‘oude’ niveau zonder over de grens te gaan.

Maximaal 10 deelnemers

Je traint in kleine groepen van maximaal 10 deelnemers. Je traint samen met dames in verschillende fases van de zwangerschap, maar ook met dames die kort geleden bevallen zijn.

Strippenkaart blijft geldig

Mocht je toch eerder willen of moeten stoppen met trainen, dan blijft je strippenkaart geldig tot na de bevalling en benut je ze gewoon tijdens je Floor® Hersteltraining. Heb je vragen dan kun je altijd contact opnemen.