High Intensity Training (HIT)

vanaf 12 mei 2025 bij Fysiotherapie RijswijkBuiten

Speciaal ontwikkeld voor (duur)sporters die hun prestaties willen verbeteren én blessures willen voorkomen.

Tijdens deze krachtige intervaltrainingen van één uur werk je aan je anaerobe capaciteit — precies dat stukje energievoorziening dat vaak overgeslagen wordt bij duursporten zoals hardlopen, fietsen en triatlon. Door je lichaam te trainen op hoge intensiteit, maak je jezelf niet alleen sneller en explosiever, maar bouw je ook een betere belastbaarheid op. Dit helpt blessures te voorkomen en zorgt ervoor dat je trainingen en wedstrijden beter kunt volhouden.

Naast kracht en conditie besteden we tijdens de trainingen ook aandacht aan de mobiliteit van je gewrichten. Een goede bewegelijkheid is essentieel voor efficiënte bewegingen en vermindert de kans op overbelasting.

Waarom HIT bij Fysiotherapie RijswijkBuiten?

Voor wie is HIT geschikt?

Onze HIT-trainingen zijn ideaal voor hardlopers, wielrenners, triatleten en andere (duur)sporters die:

Iedere maandag

Meedoen aan de HIT kan iedere maandag van 17.00- 18.00 uur.

Meld je aan voor een gratis proefles

Heb je nog nooit een High Intensity Training gedaan, schrijf je dan nu gratis is voor een proefles.