Op de website van McKenzie Nederland staat onderstaande tekst over de McKenzie methode en lage rugpijn:
Vragenlijst
- Zijn er periodes op de dag dat u geen pijn heeft, al is het maar 10 minuten?
- Is de pijn beperkt tot gebieden boven uw knie of boven uw elleboog?
- Heeft u in de afgelopen maanden of jaren meer dan eens last gehad van lage rug- of nekpijn?
- Verergert uw pijn tijdens of direct na langdurig buigen of bukken, zoals bij het opmaken van een bed, stofzuigen, tuinieren, etc.?
- Heeft u meer pijn na een langere tijd zitten of tijdens het opstaan vanuit een zittende positie? Bijvoorbeeld tijdens of na het tv-kijken of werken aan de computer?
- Associeert u uw pijn met één bepaalde activiteit, maar bent u over het algemeen vrij van pijn wanneer u deze activiteit niet uitoefent?
- Heeft u meer last als u inactief bent, of gaat het niet beter als u actief bezig bent?
- Neemt uw lage rugpijn af als u op de buik ligt? (Het is mogelijk dat u zich een minuutje slechter voelt voordat de pijn afneemt; in dat geval is het antwoord op deze vraag ja).
- Neemt uw lage rugpijn af wanneer u wandelt?
Evaluatie
Als u ‘ja’ heeft geantwoord op meer dan 4 vragen, dan kan de McKenzie Methode u mogelijk vooruithelpen. Als u ‘ja’ heeft geantwoord op 3 of minder vragen, dan heeft u waarschijnlijk een gespecialiseerd onderzoek en behandeling nodig en moet u contact opnemen met een therapeut die is opgeleid in de McKenzie Methode.
Wanneer Hulp Nodig Is
Indien u last heeft van een van de volgende klachten:
- Ischias (uitstralende pijn vanuit de rug naar één of beide benen)
- Gewrichtspijn in de heupen of billen, schouders of bovenarmen
- Moeite met buigen als gevolg van stijfheid of pijn in de onderrug
- Pijn die begint in de rug of nek en zich lijkt te verspreiden naar de billen of schouders
- Wisselende tintelingen of gevoelloosheid in de voeten of handen
- Zeurende pijn in de ellebogen of knieën, die niet verbetert door behandeling van deze gewrichten
Dan dient u waarschijnlijk te worden bijgestaan door een MDT McKenzie therapeut. Deze therapeuten zijn opgeleid om alle gebieden van het bewegingsapparaat te beoordelen en diagnosticeren.
Wat MDT Therapeuten Doen
MDT therapeuten zijn getraind om uw klachten in kaart te brengen en u te helpen begrijpen hoe u zelf de pijn en/of stijfheid kunt verminderen. Zij geven ook adviezen over hoe u uw werk of dagelijkse activiteiten beter kunt uitvoeren.
