Hartrevalidatie Maakt Je Fitter én Zekerder
Tijdens hartrevalidatie werk je samen met verschillende zorgverleners aan het herstel van je hartprobleem, bijvoorbeeld na een operatie. Wat kan je met hartrevalidatie bereiken?
Voor Iedereen
Een hartprobleem kan iedereen overkomen, ongeacht leeftijd of conditie. Mensen van 25 tot 90 jaar, van sportief tot helemaal niet, nemen deel aan hartrevalidatie. Tijdens hartrevalidatie heeft iedereen andere doelen. Sommigen willen zo snel mogelijk weer hun favoriete sport beoefenen, zoals hardlopen of tennissen. Anderen willen weer wekelijks op hun kleinkinderen passen en wandelen in het bos.
De Voordelen van Hartrevalidatie
- Fitter en sterker worden
Een hartrevalidatieprogramma bestaat uit meerdere onderdelen, waarbij de fysiotherapeut zich vooral richt op bewegen. Door regelmatig te trainen, verbeter je je conditie en spierkracht. Dit helpt je niet alleen fysiek sterker te worden, maar maakt dagelijkse activiteiten ook makkelijker. - Omgaan met angst
Naast fysieke training, helpt hartrevalidatie je ook om mentaal sterker te worden. Je leert weer vertrouwen te krijgen in je lichaam en om te gaan met angst. Dit is een belangrijk aspect van het herstel, omdat angst na een hartprobleem vaak voorkomt. - Gezondere levensstijl
Tijdens hartrevalidatie krijg je tips voor een gezonde manier van leven. Dit omvat voedingsadvies, stressmanagement en het belang van stoppen met roken. Deze veranderingen bevorderen je algemene gezondheid en verminderen de kans op toekomstige hartproblemen.
Meer weten
Lees meer over wat een fysiotherapeut voor jou kan doen bij hartziekten op de website defysiotherapeut.com
